[...] w wieku 14-15 lat, ja sam mialem 14 z malym hakiem jak na silke poszedlem, od poczatku jechalem na wmaire duzych ciezarach, kontuzji jeszcze zadnej powaznej nie mialem, nic mnie nie bolalo i nie boli, przetronowanie jako takie nigdy mnie nie dorwalo, rosnac rosne i tu mozna dyskutowac dlugo i teoretyzowac jednak takich przypadkow jest wiele
Po omce prawie zawsze boli mięsień. Moze być takze spuchnięty (w twoim przypadku udo). Czasami ból uniemożliwia chodzenie. Nie martw sie wszystko jest ok jak żyjesz
No ja też drugi tydzień mety a od poniedziałku tak mnie gardło boli, że ledwo przełykam jakieś jedzenie. Przerwałem na ten tydzień te branie i ćwiczenie bo oprócz gorącej cherbaty to nie zjadam dużo jedzenia. Za to od poniedziałku zaczynam już w pełni sił Ty też lepiej poczekaj aż choroba całkowicie minie bo może się pogorszyć i dużo więcej czasu [...]
[...] 5. Wznosy ramion w opadzie tułowia 3*12*7,5 I po tym treningu plecy super czułem takie spięte i spompowane trening ok. tylko coś mnie górna część kręgosłupa boli jak się czasem ruszę ... ale co tam B 1. Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc 12*20/10*25/8*30 2. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc z " supinacją [...]
moze jestem jakims dziwakiem ale do martwego ciagu prawie nigdy sie nie rozgrzewam wyjatki: kiedy jest zimno, kiedy cos mnie boli, kiedy ciezar jest powyzej 92.5% maksa (na oko) po prostu podchodze, lapie sztange, spinam sie przez sekunde i ciagne klatki nie robie, przed przysiadami lubie zrobic pare przysiadow bez obciazenia z twarza do sciany do [...]
girjewik, pistolet odradzilem ze wzgledu na kolana. Skoro posiadasz w tej kwestii takie klubowe doświadczenie to pewnie sie nie mylisz Wojtkov przy przysiadzie ze sztanga na karku bola cie rece? wypychasz sztange do gory bo cie boli miejsce gdzie spoczywa ciezar? czy jak?
Kurde przez ta zmiane pogody i wczorajszy mrozik grdlo mni boli;/ Szkole dzis sobie odpuscilem..poleze troche w lozQ z bolem gardla i caly obity po wczorajszym treningu:( A co tam u was?:D ja jzu po sniadanku zaraz ide do lozQ i jakis film chyba sobie obejrze:P Tokio Drift jeszce nie ogladalem wiec chyba sie skusze
[...] Ja sobie ostatnio liczylem ile wydaje na glupie drozdzowki w szkole. Dziennie 2,50zl, przez miesiac mam 50zl wydane na takie niby nic. Przemysl to sobie. Pewnie boli cie to dlatego, ze wydajac 2zl nic to nas nie kosztuje ale 100zl to juz wydatek. Jednak trzeba zwrocic uwaga na to, iz tracac codziennie 2 zl wydajemy znacznie wiecej...
Brat sobie kupił abonament na mma tv na lepsze pasmo, więc może będzie się dało w miare oglądać. Jak od 3 nie będzie na tvnie to oglądam na mma tv. I tak powiem ! Bo mnie boli !
heh nic sie nie wybrzusza :) mięsień nadal boli ale w porownaniu do wczoraj wydaje mi sie ze jest troche lepiej prawdopodobnie poprostu go nadwyrężyłem. Dzięki za odpowiedzi jesli cos bedzie nie tak to napisze
moi idole to Irwin,Stam,Keane,Schmeichel,Cantona,Batistuta,Litmanen i jeszcze paru no Ajax był kiedyś potęgą i miał wspaniałych graczy edit: bujam spać bo mnie głowa boli yo Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-10-25 22:04:40
moim zdaniem mozesz normalnie cwiczyc i nic Ci sie nie stanie :p a ból (moim zdaniem) jest po igle a nie dlatego ze cos tam siedzi w miesniu. jak pobierasz krew tez Cie potem boli miejsce przeklucia, norma
tak jak mowiłem kolega zrobił strzała i na 2 dzien nic nie bolało a dzis boli go jak dotyka wiec chyba nie ma fejka? Zmieniony przez - robert999 w dniu 2006-10-27 19:30:00
Mi tam się odobają, przynajmniej wszystko jest na miejscu. Tylko jedno mnie boli - dlaczego np. można podawać wyniki z tak nieistotnym ćwiczeniu jak wyciskanie na barki, a martwy ciąg został usunięty - a przecież to lepszy wymiernik siły. Obwód uda też mógłby zostać, w końcu można by było wiedzieć po tych dwóch rzeczach, kto trenuje nogi, a kto [...]
gainer3 jesień-zima atak na mase 2007
